笔记 非暴力 沟通

《非暴力沟通》是一本教人们如何与人和谐沟通的工具书，已经入选香港大学推荐的“50本必读书目”其中之一。作者从心里学角度出发，说明了人们在沟通中产生暴力语言的原因是什么，以及非暴力语言的沟通模式是怎样的。可以帮助我们用不批评、不指责的方式去与人交谈，化解人与人之间的冲突，增进人与人之间的感情，它适用于各个层面的交流和各种环境。

第一章：让爱融入生活

第二章：是什么蒙蔽了爱

第三章：区分评论和观察

第四章：体会与表达感受

第五章：感受的根源

第六章：请求帮助

第七章：用全身心倾听

第八章：倾听的力量

第九章：爱自己

第十章：充分表达愤怒

第十一章：运用强制力避免伤害

第十二章：重获生活的热情

第十三章：表达感激

总结

有些时候，能倾听的时候多倾听，多站在对方的角度思考，多用客观的去描述事情。

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